エビ ブロッコリーのレシピ

手作りのタルタルソースはフライと相性抜群！　鮭をエビに代えても。

• 20分
• 463 Kcal
• 献立

トマトの酸味と生クリームのコクがパスタと良く合います。プリプリとした食感のエビがアクセントに。

• 20分
• 532 Kcal
• 献立

どうしても冷製の食事が多くなる夏。温野菜を取り入れることで、身体に優しいサラダに仕上げました。

• 30分
• -
• 特集

• 30分
• 415 Kcal
• 特集

みんなが大好きなエビチリのチリソースを厚揚げにからめて。

• 15分
• 357 Kcal
• 献立

餃子の皮も手作りで！　もちもち食感がおいしいですよ。

• 50分
• 379 Kcal
• 献立

電子レンジは頼りになる存在。段取りよく上手く使いこなしましょう！

• -
• -
• 特集

マリネ液をどれだけ加えるかで味が変わります。お好みの味をぜひ見つけて下さいね！

• 30分
• -
• 特集

1人399kcalの献立。ズッキーニを細く切ってパスタにしているので、とってもヘルシーでダイエット…

• 30分
• 399 Kcal
• 連載

くちなしで色付けた黄飯団子とたっぷりの海鮮のトマト鍋です。豆乳でまろやかに！

• 1時間
• 790 Kcal
• 連載

はちまきを巻いたくまさん。1位を目指してがんばれー！

• 30分
• -
• 特集

レンジで作る炒り卵は、お弁当にもおすすめです！

• 30分
• -
• 特集